In verbinding

Mindfulness is voor mij niet zomaar iets dat op mijn pad kwam. Het maakt deel uit van een persoonlijke reis die al veel langer duurt.

Toch vind ik het belangrijk om mindfulness een eigen plek te geven. Voor mij is mindfulness in de eerste plaats een vaardigheid: een manier om aandacht te oefenen en daardoor helderder te zien wat er in onszelf en om ons heen gebeurt.

Daarvoor hoef je geen bepaalde religieuze of spirituele overtuiging te hebben. Je hoeft eigenlijk helemaal niets te geloven. Je kunt mindfulness beoefenen en zelf ervaren wat het je brengt.

Spiritualiteit

Voor mij persoonlijk is er wel een verbinding met spiritualiteit. In verschillende tradities, ontmoetingen en vormen van beoefening vind ik inspiratie die ook mijn mindfulness verdiept.

Rigpa is daar één voorbeeld van, een stroming in het Tibetaans boeddhisme Na jaren van aarzeling ben ik daar terechtgekomen. Mijn betrokkenheid heeft mij veel gebracht en doet dat nog steeds. Tegelijk is het niet de enige plek waar ik zoek of inspiratie vind.

Inmiddels heb ik ook kennisgemaakt met andere organisaties en stromingen. Juist daardoor ben ik steeds meer gaan waarderen dat verschillende tradities iets waardevols kunnen bieden, zonder dat ik mij volledig met één daarvan hoef te identificeren.

Ik wil kunnen luisteren, onderzoeken en ervaren. Me ergens mee kunnen verbinden zonder mij eraan over te geven.

Voor mij hoeft mindfulness daarom niet tegenover spiritualiteit te staan. Ik zie mindfulness als een eigen kamer: een zelfstandige, niet-religieuze beoefening. Vanuit die kamer mogen deuren openstaan naar andere tradities en manieren van kijken. Wie daar nieuwsgierig naar is, kan zo'n deur openen. Wie daar geen behoefte aan heeft, hoeft dat niet te doen.

Misschien werkt het ook andersom. Juist doordat mindfulness niet aan één religieuze traditie gebonden is, kan zij van waarde zijn voor mensen uit heel verschillende tradities en gemeenschappen.

Dat vind ik interessant. Niet omdat alles uiteindelijk hetzelfde zou zijn, maar omdat we elkaar kunnen ontmoeten terwijl verschillen mogen blijven bestaan.

Voor mij is dat in verbinding: openstaan voor wat een ander te bieden heeft, zonder je eigen plek te verliezen.